Psychopraticienne Psycho-Nutrition & TCC · Annemasse – Genève · Visio
Et si vous arrêtiez de vous épuiser à ramer à contre-courant ? « Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez le destin. » — Carl Gustav Jung
Me contacterVous est-il déjà arrivé de vous demander : « Pourquoi cela m'arrive-t-il toujours à moi ? » ou « Qu'ai-je fait pour mériter cela ? » ?
Lorsque les mêmes difficultés relationnelles, les mêmes impasses professionnelles, les mêmes blocages émotionnels — ou les mêmes compulsions alimentaires — se répètent, ce n'est pas une fatalité. Nous appelons cela des schémas répétitifs inconscients. Et c'est souvent dans l'assiette qu'ils se manifestent le plus bruyamment : on ne « craque » pas par manque de volonté, on répond à une émotion qu'on n'a pas appris à traverser.
Bien souvent, face à l'inconfort, notre premier réflexe est le contrôle. Mais ce contrôle est illusoire. On force, on lutte, on s'épuise... comme si l'on ramait sur une barque à contre-courant. On déploie une énergie monumentale pour des résultats qui ne sont pas à la hauteur de nos efforts, simplement parce que l'on agit sur le symptôme, sans comprendre le mécanisme de fond.
En tant que psychopraticienne, je vous propose d'interrompre ce cycle en l'interrogeant. Non pas pour chercher un coupable, mais pour analyser et comprendre.
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Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des adultes en psycho-nutrition, là où la relation à l'alimentation raconte une souffrance psychologique bien réelle.
Quand manger devient la seule réponse pour apaiser un stress, une tristesse, un vide ou un inconfort — et que la culpabilité s'installe après chaque « craquage ».
Ces épisodes de prises alimentaires importantes, vécus dans une sensation de perte de contrôle, sans comportements compensatoires.
Sortir du dégoût de soi, du regard qui juge dans le miroir, et transformer le dialogue intérieur pour faire la paix avec votre image.
Comprendre les mécanismes inconscients qui vous font revivre les mêmes impasses, pour passer de la réaction subie à l'action choisie.
Mon approche est une collaboration thérapeutique, c'est-à-dire que vous êtes acteurs de votre accompagnement.
Ma pratique s'appuie sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : une approche tournée vers l'action et le présent, où nous travaillons ensemble sur vos schémas de pensée et vos comportements actuels pour mettre en place des changements concrets et durables.
Inspirée également par la psychologie jungienne et les thérapies intégratives, je mets à votre disposition des outils d'analyse et un cadre structuré pour déchiffrer votre propre fonctionnement — mais c'est vous qui apportez la matière sur laquelle nous travaillons.
De vos croyances limitantes et de vos automatismes.
De vos blessures émotionnelles pour mieux les traverser.
De la réaction subie à l'action choisie, pour une vie plus apaisée.
Je suis Fiona Bouakaz, psychopraticienne spécialisée en psycho-nutrition. J'accompagne les adultes qui souhaitent sortir du piège binaire « régime vs craquage » et retrouver une alimentation sereine et intuitive.
Entre psychologie cognitive et approche humaniste, mon rôle est de vous aider à comprendre le pourquoi de vos comportements — plutôt que de lutter éternellement contre le symptôme. Les consultations se déroulent en visioconférence, depuis la zone Annemasse – Genève, partout en France et en Suisse.
Parce que choisir sa thérapeute est une étape importante, je vous invite à me contacter par email, WhatsApp ou via le formulaire de contact. C'est l'occasion de faire connaissance, d'exposer votre situation et vos questions, et de voir ensemble si je peux vous accompagner.
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