Psychopraticienne · Annemasse, Genève · Visio
Et si vous arrêtiez de vous épuiser à ramer à contre-courant ? « Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez le destin. » (Carl Gustav Jung)
Me contacter en quelques clicsVous est-il déjà arrivé de vous demander : « Pourquoi cela m'arrive-t-il toujours à moi ? »
« Je n'arrive pas à dire ce que je ressens. » Les émotions restent coincées, ou débordent au mauvais moment. On se sent figé face à une décision pourtant simple, ou submergé sans savoir pourquoi.
« Mes relations finissent toujours par m'épuiser. » Au travail, en famille, en amitié : les mêmes tensions reviennent, on donne beaucoup, on se sent peu entendu, et certaines relations deviennent toxiques sans qu'on sache comment en sortir.
« Je tombe toujours sur le même type de personne. » Des histoires amoureuses différentes qui se terminent pourtant de la même façon. Les visages changent, le scénario reste.
Lorsque les mêmes blocages émotionnels, les mêmes difficultés relationnelles ou les mêmes impasses amoureuses se répètent, ce n'est pas une fatalité. Nous appelons cela des schémas répétitifs inconscients : une façon de réagir apprise tôt, qui a eu sa raison d'être, et qui continue de se rejouer aujourd'hui.
Bien souvent, face à l'inconfort, notre premier réflexe est le contrôle. Mais ce contrôle est illusoire. On force, on lutte, on s'épuise... comme si l'on ramait sur une barque à contre-courant. On déploie une énergie monumentale pour des résultats qui ne sont pas à la hauteur de nos efforts, simplement parce que l'on agit sur le symptôme, sans comprendre le mécanisme de fond.
En tant que psychopraticienne, je vous propose d'interrompre ce cycle en l'interrogeant. Non pas pour chercher un coupable, mais pour analyser et comprendre.
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J'accompagne les adultes qui se sentent bloqués dans leurs émotions ou dans leurs relations, et qui ont l'impression de rejouer toujours la même histoire.
Ne plus savoir ce que l'on ressent, ne pas réussir à l'exprimer, rester figé devant une décision : comprendre ce qui bloque pour retrouver de la marge de manœuvre.
Conflits qui reviennent, sentiment de ne pas être entendu, relations toxiques : repérer sa part dans la dynamique pour construire des liens plus justes.
Même type de partenaire, mêmes disputes, mêmes ruptures : identifier le scénario qui se rejoue et d'où il vient.
Retrouver un dialogue intérieur moins dur avec soi-même et des repères concrets pour gérer les émotions au quotidien.
J'accompagne aussi les personnes dont la souffrance passe par l'alimentation : manger pour se calmer, perte de contrôle face à la nourriture. En savoir plus
Mon approche est une collaboration thérapeutique, c'est-à-dire que vous êtes acteurs de votre accompagnement.
Ma pratique s'appuie sur des thérapies tournées vers l'action et le présent (thérapies cognitives et comportementales) : nous travaillons ensemble sur vos façons de penser et de réagir aujourd'hui, pour mettre en place des changements concrets et durables.
Inspirée également par la psychologie jungienne et les thérapies intégratives, je mets à votre disposition des outils d'analyse et un cadre structuré pour déchiffrer votre propre fonctionnement, mais c'est vous qui apportez la matière sur laquelle nous travaillons.
De vos croyances limitantes et de vos automatismes.
De vos blessures émotionnelles pour mieux les traverser.
De la réaction subie à l'action choisie, pour une vie plus apaisée.
Je suis Fiona Bouakaz, psychopraticienne. J'accompagne les adultes qui se sentent bloqués dans leurs émotions ou leurs relations, et qui veulent comprendre pourquoi les mêmes situations se répètent.
Entre psychologie cognitive et approche humaniste, mon rôle est de vous aider à comprendre le pourquoi de vos réactions, plutôt que de lutter éternellement contre le symptôme. Les consultations se déroulent en visioconférence, depuis la zone Annemasse, Genève, partout en France et en Suisse.
Vous ne savez pas comment expliquer ce qui ne va pas ? C'est très fréquent, et ce n'est pas un obstacle. Le formulaire de contact vous propose quelques réponses à cocher : pas besoin de trouver les mots seul, quelques clics suffisent. Vous pouvez aussi m'écrire par email ou sur WhatsApp.
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